一个红心火龙果的热量

视大小而定。100克可食火龙果的热量为55大卡，而100克火龙果的重量大约是*时吃的中等大小红心火龙果二分之一个左右，若是吃一个火龙果的话，大约有2***卡热量的摄入，相当于吃了三分之二碗米饭热量，大约需要慢跑15分钟，走路25分钟才能消耗掉这些热量。

火龙果性甘*，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等。

秋日的阳光，总是温和的让人觉得时间都似乎静止了，不愿多想，不愿走动，只想安安静静的坐在阳光下轻轻地闭上双眼睡去，如午后慵懒的小猫一样。

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