如何放松考试前的压力

放松考试前的压力的方法：

1、吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应；

2、放松肌肉： 坐下，闭上眼睛，然后吸气，约持续吸气六秒钟；

3、浸泡热水：放松自己，浸泡在比自己的体温高的热水里，时间不要超过15分钟；

4、散步：让自己的心灵休息一下，独自一个人，轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解；

5、打开音乐，随歌而舞： 有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来；

心不懂，念还声，一份梦，短短的时间摧残心中的相约，是泪水馈赠的表白，还是相思的告别，一份情如此的伤人，一份感如此的.断续，轻轻的问，心在跳，念走的如此无声，泪落的誓言，谁能承诺心中的倾诉。

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