慢跑3小时能消耗多少

慢跑3小时能消耗300左右卡路里，只要不停的走动，各项运动不一样消耗的能量不一样。

卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，****与**地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。

窗外的雨滴拍玻璃，没有了灯火阑珊的喧闹，折断那支花飘的幽香，早已寸断肠，落花飘落的凄凉，饮浊酒，听一曲忘情水，怎奈凄凉惨淡物是人非，夜凄凉，风独唱，歌悲伤，心情伤心欲绝。

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