三步上篮怎么防盖怎么防守

三步上篮防盖方法如下：

找准时机上篮很重要，练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋，场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机，当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分，如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方**犯规这一可能，总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高成功率。*常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。

三步上篮防守方法如下：

紧贴对手，双手向两侧伸开，不是阻拦，而是要摆出防守姿势，脚步移动很关键，如果脚底下慢，就很容易伸出手去拦对方，因此预判很重要，有了良好的预判，就可以选择较好的站位，这是为了在对方突破的时候通过滑步或是后侧能跟住对方，不至于轻易被变向过掉。

距离拉长了思念也阻隔了见面，让你离我好远好远。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z