早晚都跑步好吗

1、早晚都跑步是非常好的习惯。早晨跑步，促进阳气的生发，下午，傍晚的时候跑步，有效的缓解疲劳。

2、跑步可以促进脂肪的燃烧，减少脂肪堆积，保持健康体型。跑步可以降低血脂水*，降低心脑血管疾病发生的风险，跑步可以改善血糖代谢，改善胰岛素抵抗，减少糖尿病的发生。跑步可以刺激心肺，增强心肺功能。每天早晚坚持跑步，有效促进健康。

可是，那么多的声音曾经告诉我，要坚强，一定要坚强，尽管经历了那么多，也还是要坚强，他们让我作那颗打不垮、敲不碎、砸不坏的小蜿豆，我也听话地去作那样的小碗豆，忽略了我的内心，只是告诉自己，要坚强，一定要坚强。

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