瓜子的营养价值及功效

1、瓜子含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水*，有益于保护心血管健康。2、丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作用。瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。

3、据说每天吃一把瓜子就能满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪、防止细胞衰老，预防**疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

由于碰见了您，我的人生也失掉了许多，不您的呈现我能够领会不到亲情的暖和取巨大，感触感染不到冤家的真正抚慰取鼓舞的力气，我更没法塑造一个刚强不摧的心里，从那一刻再也不会有任何事可以伤到我，由于我曾经看破统统……

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