高血压七种食物千万不能碰，最忌讳饮酒(加重高血压的严重程度)

现在许多人，年纪轻轻的就有三高，主要是源自于不规律的作息时间和饮食习惯，而且很多人还没有察觉到。高血压是一个比较容易病发一种病症，如今很多食物也会导致高血压的复发，下面为大家科普一下高血压七种食物千万不能碰，尤其是饮酒，需要节制和注意。

高血压七种食物千万不能碰

1、饮酒

喝酒也是高血压七种千万不能碰的食物之一，喝酒会加快心率，增加血管的收缩，血压会不断的升高，加速血管的动脉硬化。因此长期大量的喝酒会加重高血压的病情，因此患者应戒酒。

2、高热量的食物

高热量的食物最好是不要吃，我们都知道高血压的食物是最容易导致肥胖的，而多数的患者早就超重或肥胖，再增加重量对血压的影响极大。

3、高胆固醇食物

例如蛋黄、动物的内脏和蟹膏蟹黄等海鲜，因为血液中的胆固醇增加，对血压有极大的影响，所以日常的饮食中最好是不要常吃高胆固醇的食物。

4、高盐食物

因为食物中盐的成分较多，钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多，血压上升。*时不要过多进食**、熏肉等腌制的食品。

5、红茶

红茶也是诱发高血压的饮品之一，尤其是浓红茶，为浓茶中含有的茶碱比较高，这种物质会导致大脑兴奋、心悸还有不安等等，这都会引起血压高。

6、浓鸡汤

浓鸡汤最好不要吃，尤其是炖煮时间越长的鸡汤。因为浓鸡汤有较多嘌呤，容易使胆固醇增高，同时也会影响血压。

7、甜食

研究发现，过量摄入糖分比盐分更容易诱发高血压。这是因为甜食中的糖分和脂肪会使血液中低密度胆固醇含量增加，增加血液粘稠度，从而影响血压不断上升。

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