跑步肚子左边疼要停吗,为什么跑步的时候肚子左边会疼 跑步肚子左边疼要停吗

跑步的时候，刚跑没几圈肚子就疼了，不知道***继续下去，那么跑步肚子左边疼要停吗？为什么跑步的时候肚子左边会疼？

跑步肚子左边疼要停吗

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最好是停下来。

跑步肚子左边疼了要停下来，不要继续跑了。跑步肚子左边疼一般都是岔气了，是跑步中最常见的现象。

为什么跑步的时候肚子左边会疼

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1，剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛。

2，在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。

3，长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低。

怎么预防跑步肚子疼

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在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。

运动养生  

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