怎样三步上篮,如何三步上篮,怎样三步上篮 三步上篮教学视频

三步上篮在打篮球中是经常用到的一种技巧，经常打篮球的人应该知道，三步上篮是一种很基础的投篮技巧，要是没人防守，你上三步上篮都不能投进球的话，你的小伙伴可是要笑话你的哦。

什么是三步上篮

1

所谓的“三步”就是要你在蓝球出球前的最后三步，所谓的“上篮”就是你这“三步”完成前你的篮球已经离开了你的手。但是也正是因为这“三步”也经常引发一些不必要的争论。因为，你那三步没走好，一不小心就**走步了。

怎样三步上篮

2

正确的三步上篮应该是要包含几个步骤：

一是运球或者是传球后双脚跳起离地接住球之后要单脚落地，

二是再次起跳，换一只脚落地，也就是第一跳落地的脚不能再次落地，

三是再次起跳出球后，双脚落地。

如果你在这个过程中，起跳时双脚落地了你就**了，当然，最后一步你已经落地可是球还未出手，那也是你犯规了。

运动养生  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z