提肛运动有什么好处,提肛运动的好处和坏处,提肛运动的好处 男人正确提肛壮阳法

提肛就是有规律地往上提收**，这是一种古老而有效的预防痔疮等**疾病的方法，练习提肛运动可以对人体产生很好的保健作用，接下来就介绍做提肛运动有什么好处？

改善**淤血

1

经常进行提肛运动，可以增强**括约肌功能，加速静脉血回流，降低静脉血压，改善直肠**部淤血，同时还可促进肠道蠕动，可以防治便秘。

增强括约肌功能

2

提肛运动是预防和治疗**疾病，以及促进**手术后患者伤口和**功能恢复的一种较好方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到泵的作用，可以改善盆腔的血液循环，缓解**括约肌，增强其收缩功能。

防治**疾病

3

**疾病后的手术病人，因**括约肌有不同程度的损伤，此时有效的**功能锻炼，可以改善局部血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强**直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，减少和避免**疾病的复发。

提高性能力

4

提肛运动可以加强骨盆腔肌肉收缩，男性做此运动可以改善**障碍，治疗前列腺炎，女性练习提肛运动可以锻炼会**附近的肌肉，改善**松弛，提高性生活质量。

提肛就是有规律地往上提收**，这是一种古老而有效的预防痔疮等**疾病的方法，练习提肛运动可以对人体产生很好的保健作用，接下来就介绍做提肛运动有什么好处？

防治痔疮

5

现代医学认为，提肛运动有防治痔疮的功效，对痔疮有良好的促进治愈效果，提肛运动是通过使**周围肌肉以及软**一张一弛的运动，对于治疗早期内痔有很好的效果，应用提肛缩肾法治疗便秘以及提肛法治疗肛裂，脱肛，**脱垂等。

治疗尿失禁

6

通过提肛运动训练骨盆腔底的肌肉群，可以治疗尿失禁，以及运动性膀胱症候群等，包括尿频，尿急，下腹疼痛，尿流量下，急迫性尿失禁等。

运动养生  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z