摇摇杯是健身运动人群常用的器皿，那么下面就来介绍一下摇摇杯的使用和常见问题如何解决。
不建议装开水，虽然杯身是树脂材料耐高温不是问题，但是杯盖密封处的橡胶却不能经受高温，这样会让橡胶老化杯子的密封性下降，所以不建议这么做。
不少人不清楚杯子里为什么有个弹簧球，其实主要的功能就是搅拌均匀，就像打蛋器的设计一样，在摇的过程中将大颗粒磨细，所以只需要放进去摇就好了。
不少人在泡完蛋白粉后没有及时清洗，密闭的空间让细菌分解残留的含氮有机物，使得恶臭无比，建议将杯子中加入食用小苏打或是再加上食用醋，瓶盖打开放置整晚，隔天清洗干净。
将蛋白粉倒入上层，倒入温水，一般30克蛋白粉倒入200毫升水（杯子上一般都有刻度），也可适量加入脱脂牛奶改善口味。将滤网底部朝下放入摇杯上层，拧上盖子，摇30-60秒，使蛋白粉充分溶解。最后就可以喝了