按摩又叫推拿，是一种非药物的物理疗法，在我国有着悠久的历史，那么按摩能不能加快新陈代谢呢？
是可以的，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及**间的代谢过程，以协调各**、器官间的功能，使机能的新陈代谢水*有所提高。
运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，提高代谢率。运动中我们的身体需要消耗更多的能量，这就要求我们的心脏更快的跳动，将血液更快的送达全身，这不仅带来了营养也带走呢废物，很有帮助。
是有帮助的，提高代谢意味着身体将消耗更多的能量，这就能避免能量过剩转化为脂肪，同时，还能将体内多余的脂肪分解作为能量消耗掉。增加消耗，减少生成，所以能够减肥。
你需要知道每日摄取充足的蛋白质能够提升新陈代谢的水*，主要体现在蛋白质的分解消耗难度相对脂肪和碳水来说更大，那么身体就会消耗更多的能量来完成分解，从而提升代谢。
铁元素是体内重要的元素，充足的铁质能够保证血红蛋白的正常运作，将足够的氧气运送到身体的各个部位，保证各个部位的活跃度，因此细胞和**的代谢就会高很多。