冬季护肤小技巧 一切从补水开始！ 冬季皮肤补水小妙招

　　冬季皮肤特点

　　1、皮肤新陈代谢减慢：毛孔闭塞，汗腺、皮脂腺都处在最低功能状态。血液回流由于寒冷而减慢，微循环差，皮肤容易出现色泽晦暗或生冻疮。

　　2、皮肤免疫力低下：增加患皮肤病的风险，很容易出现湿疹，长痘痘，皮肤溃烂等问题。

　　3、面部干燥：皱纹增多，加深，嘴唇会反覆性地干裂，脱皮，手脚的皮肤粗糙甚至裂开小口等。眼睛四周皮脂腺少，极易缺水，产生皱纹。

　　冬季护肤小技巧

　　1、注重补水、锁水

　　多喝水：冬季是干燥的季节，应该喝温热水，保持身体水分的需要，不要等口渴才想到要喝水。身体内水分充足才能保证皮肤水分也能跟上，这才是补水的基础。如果体内的摄水量不足，就会导致皮肤油脂分泌不足，皮肤表层失去皮脂膜，从而容易出现皮肤缺水症状。

　　锁水：冬天脸上的水分容易流失，洗脸后立刻使用保湿精华、乳液、膏剂面霜等，这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法。

　　2、科学洗浴

　　四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更容易发痒、皲裂。

　　3、保温防寒,穿着宜柔和

　　可戴围巾，戴手套，耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚，锻炼。忌穿潮湿的衣服，鞋袜，同时，手脸洗后要擦干才可外出。

　　冬寒穿衣较多，少穿化纤、皮毛服装，多穿纯棉的衣服，如不注意穿着，则更容易皮肤瘙痒。

　　4、注重饮食

　　多吃富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。或常吃芝麻、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥。少吃油炸类的东西，保湿皮肤清洁。晚上少喝水，白天多喝水，多吃水果，不喝酒抽烟熬夜。