**柑维生素c多吗 吃**柑的好处 **柑,水果
**柑是很好吃的一种水果，**柑维生素c含量丰富，皮薄肉脆，闻起来清香，吃起来也酸甜可口，**柑属于温性水果，是痰湿之物。
**柑维生素c多吗
比较多。
**柑的营养丰富，在每百克果肉中，可提供热量51千卡，含维生素C28毫克，对比*时吃的苹果，其100克可食部分中所含有的维生素为4毫克，相比之下**柑的维生素c还是比较高的。 不过水果界中维生素c含量最多的是刺梨，其100克维生素C含量约2585毫克，在9月份成熟，但味道酸涩，一般加工食用为主，鲜吃难以入口。
吃**柑的好处
1.美容养颜
**柑中有大量的营养成分，包括大量的维生素C，具有一定的抗氧化作用，还含有胡萝卜素、矿物质、微量元素等，适量食用可以延缓肌肤衰老、改善皮肤症状。
2.润肠通便
**柑中含有丰富的膳食纤维及果胶，可以增强肠胃蠕动，帮助排便，有预防便秘的作用。
3. 降低胆固醇
丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用**柑中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
**柑的营养价值
虽然说吃太多的**柑会上火，但适量的吃可是很有好处的哦，**柑的营养价值可高了。
1、**柑富含维生素C、果酸、糖分等营养物质，有美容、助消化等功效;
2、**柑的瓤肉外裹着一些白色的网状东西通常被称为“络”，中医认为橘络具有通络化痰、顺气*之功效，所以吃**柑的时候，最好连着其外白色的“络”一起吃哦;
3、吃完**柑，可把皮收集起来晒干，制成“陈皮”，有理气化痰、燥湿、理气安神的功效。
秋冬时节，正是**柑上市的时候。**柑营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品，但在吃法上也有一些讲究，建议在剥食时，不要只吃瓤肉，连着其外白色的“络”一起吃更益于健康。此外，其皮也可适当晒干保存。总的来说，水果虽然富含丰富的营养价值，但是我们无论吃什么水果，都要适量吃，不能一次性吃太多，吃多了，会对身体多少有伤害的。最后，小编提醒一下大家，**柑含有丰富的果酸，不要空腹食用，会使消化道刺激，所以大家还是少吃，适可而止哦!
**柑有籽吗
**柑很甜,但籽多。
其果色金黄，果形端庄，皮薄肉脆，入口清爽，无渣少核，清甜蜜味。**柑又称“贡柑”。**柑乃橙与橘的自然杂交种，具有橙与橘的双重优点是广东肇庆地区的优稀农家柑橘品种，被**果品流通协会授予“**名果”、“GG**柑土”等荣誉称号，有重要的经济价值。纯正贡柑果形靓丽、果色金黄、皮薄核少、肉脆化渣、清甜香蜜、高糖低酸、风味浓郁，它集中了橙类外形美和柑橘肉质细嫩、易剥皮的双重优点。而德庆是贡柑的主要原产地，有“**贡柑之乡”的荣誉称号。
