***有什么营养价值呢 吃***有什么好处呢 ***,蔬菜
大家在生活中应该都吃过***吧，但是你了解***吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟***有什么营养价值呢，以及吃***有什么好处呢。
***有什么营养价值呢
***中的维生素D可保护血管，治高血压。***中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。***中的胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。***还含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能****基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。
吃***有什么好处呢
1、健胃消食
***作为春夏季节比较受欢迎的一种食物，它的好处也是让人赞不绝口的，它可以健胃消食，润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
2、清热解毒
很多的女性朋友都喜欢生吃***，其实生吃的***，凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
3、降脂降压
女性经常的吃***，可以有效的降低血脂，这是因为所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
4、抗血凝聚
防脑血栓**研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
***的热量是多少呢
100克的番茄所含有的热量为***卡，一个番茄可食用部分大约为165克，其所含有的热量为31大卡，需要我们散步21分钟才能将这些热量消耗掉。
***多少钱一斤呢
目前市场上的***零售价格多在5元到6元每斤，个头稍大、卖相好一些的价格为6元每斤。蔬菜摊主***告诉**，***属于中低档价位蔬菜，以往每斤价格也就在2至3元之间，卖到5元以上的高价很罕见。
