香瓜可以空腹吃吗 空腹吃香瓜好吗 香瓜

吃东西的时候我们经常讲到要适量，吃多了不好，空腹吃其实也不是不太好，因为香瓜不仅不适合吃太多，也不适合空腹吃，下面我们就来说说香瓜可以空腹吃吗?

香瓜可以空腹吃吗

香瓜不要空腹吃。

香瓜水分充足，空腹吃的话会稀释胃液，从而引起消化不良的症状;而且香瓜本身也性寒，空腹吃的话对肠胃的伤害更大。因此香瓜不要空腹吃，建议饭后食用。

空腹吃香瓜的坏处

加重心脏负担：香瓜含有纤维素，空腹吃的时候没有可以消化的东西，而纤维素会加快肠道的蠕动，促进血液的循环。这样一来就会加重心脏的负担，容易引起****。

导致消化不良：香瓜含有充足的水分，空腹吃胃液的浓度会被稀释，从而引起消化不良的症状。因此香瓜不要空腹吃，同时从冰箱拿出来的香瓜也不要马上吃，等到温度降下来再吃。

什么时候吃香瓜好

其实香瓜是具有润肠通便、帮助排毒的功效，只要吃对时间对身体是很有好处的。而饭后半个小时吃香瓜是比较好的，不仅助消化还能补充人体所需营养及能量。

空腹不宜吃什么水果

山楂：山楂具有开胃的作用，空腹吃会产生饥饿感，对胃造成损害。同时山楂的酸性成分比较多，空腹吃会刺激胃黏膜，造成胃痛。

荔枝：荔枝中糖的含量多，空腹吃更容易引起低血糖症，严重时可能会导致昏迷。因此不要空腹食用荔枝。

杏子：杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物之后马上吃，这有可能引起胃肠功能紊乱，导致消化不良。最好是在吃过东西半个小时之后再吃杏子。

香瓜  

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