***是酸性还是碱性？瓜子是酸性还是碱性？ 瓜子,***

瓜子中最常见的一种就是***了，***的味道香，果实饱满，扛饿或者打发时间简直是绝配，那么，这种常见的坚果是酸性还是碱性呢？

***是酸性还是碱性

***是碱性食物。

***中的钾、钠、镁等元素含量高，经过身体代谢后其代谢产物多为碱性，因此按营养学上食物酸碱性的分类标准，***属于碱性食物

***是凉性还是热性

***味甘，属于温热性食物。

***较其他热性食物较温，体热人群可以少量食用。***富含不饱和脂肪酸、维生素E和锌硒等矿质元素，具有抗氧化、美容护肤和补充身体营养元素等功效作用

吃***会上火吗

多吃和长时间吃***会增加***皮及果仁与口腔粘膜、舌头的摩擦，容易出现口腔红肿、舌头起泡等口腔问题，还会引起其他上火症状；***本身属温热，多吃会引起上火。因此***好吃还要注意**摄入量和吃***时间。

吃***会长胖吗

100克***中脂肪含量达52.8克，***热量达616千卡，这些热量比同总量巧克力的热量还高，多吃***可能引起身体肥胖。*****的摄入量和吃完后适量运动都是很有必要的。

瓜子 ***  

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