月经期可以吃鸡柳吗?来大姨妈能吃鸡柳吗? 月经,大姨妈,鸡柳

月经期是女性最虚弱的时候，要多吃补血益气的食物，一定不要碰冷水、吃辛辣的东西。那么月经期可以吃鸡柳吗?来大姨妈能吃鸡柳吗?

月经期可以吃鸡柳吗

营养医师介绍女性月经期间是可以吃鸡柳的，但是不建议吃太多，尤其是不能吃有辣椒的。像鸡肉、红枣、红糖、桂圆等都是具有温补之功效的食物的，可适当食用。

月经期间吃什么好

1、***红枣饮

***30克，红枣20枚。将***、红枣**。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

此方具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

2、韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜**，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。

此方具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

3、姜枣红糖水

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味**，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。

此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。

月经量少怎么调理

1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

3、月经来最好不要让自己太劳累了。

4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水！

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