扁豆可以和山药一起吃吗?扁豆能和山药同吃吗? 扁豆,山药

夏天燥热烦闷容易引发中暑，饮食要多吃清淡凉爽的，那么扁豆可以和山药一起吃吗?扁豆能和山药同吃吗?

扁豆可以和山药一起吃吗

营养医师介绍扁豆是可以和山药一起吃的，白扁豆不容易煮熟所以要先用清水浸泡，再煮至。扁豆以熟再放入山药即可。

扁豆炒山药的做法

1.将山药**，去皮，切丁；

2.将扁豆**，切丝；

3.锅内加入适量花生油烧热，葱姜炝锅；

4.加山药丁和扁豆丝同炒，加入精盐、味精调味即成。

山药怎样切不会手痒

火上烘一下:由于易引起过敏的皂甙比较怕热。所以，如果怕过敏，剥完山药或者切完之后，可以把手洗干净，然后在火上烘一下，就能缓解刺痒了。这种方法虽然有效，但是有点危险。

用醋清洗:洗手盆中倒入少量食醋，浸泡双手5分钟后，这样可以破坏山药皮上导致手痒的皂角质。这种方法不危险但是效果没那么明显。

手上戴手套:防患于未然，山药清洗干净要削去外皮的时候建议带手套，或在手上套个保鲜袋，杜绝手部皮肤与粘液直接接触。绝对值得借鉴的好方法。

先蒸再去皮:可以将山药带皮蒸一下再剥皮，这样皂甙成分也不会引起刺痒。如果不是要吃爽脆口感的山药，而是炖山药或者烧山药等吃法，此法非常好。

扁豆 山药  

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