三文鱼可以和山药一起吃吗?三文鱼能和山药同吃吗? 三文鱼,山药

山药补气益血，适合经期不调的女性食用，效果特别的好。那么三文鱼可以和山药一起吃吗?三文鱼能和山药同吃吗?

三文鱼可以和山药一起吃吗

营养医师介绍三文鱼是可以和山药一起吃的，三文鱼肉质紧密鲜美，油脂丰富，肉色为粉红色并具有弹性，是西餐较常用的鱼类原料之一。

吃山药的注意事项

1、山药有收涩的作用，因此大便燥结者不宜食用。

2、山药也不能与碱性药物同食，以免影响药物的治疗效果，同食也会导致山药营养物质的破坏和流失。

3、在削山药皮之前戴上手套可避免皮肤过敏发生。

4、新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可以减少黏液。

山药三文鱼汤的做法

原料：山药20克，三文鱼80克，胡萝卜、海带各10克，芹菜末15克，精盐适量。

1、将三文鱼**、切块，下水焯烫，去腥味；

2、山药、胡萝卜削皮，**、切小丁；

3、海带**，切小片备用；

4、将山药、胡萝卜盯海带片放入锅中，加3碗水煮沸，转中火熬成1碗水；

5、加入三文鱼块煮熟，撇上芹菜末，放入精盐调味即可。

功效：降低血糖，延迟胃内食物的排空，**餐后血糖升高，降低血压。

三文鱼 山药  

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