毛豆可以和鸡蛋一起吃吗?毛豆能和鸡蛋同吃吗? 毛豆,鸡蛋

夏天的毛豆吃起来那叫一个酸爽，根本就停不下来，水煮过后添加调料吃非常的美味。那么毛豆可以和鸡蛋一起吃吗?毛豆能和鸡蛋同吃吗?

毛豆可以和鸡蛋一起吃吗

营养医师介绍毛豆是可以和鸡蛋一起吃的，这两种食物都含有比较丰富的蛋白质，*时可以根据情况适当的多吃一些。 

毛豆炒鸡蛋的做法

材料：

毛豆;鸡蛋;姜丝;油;盐

做法：

1.将毛豆洗干净，锅中水开加一小勺盐，倒入毛豆煮3到4分钟后捞起待用。鸡蛋加少许盐打成蛋液待用。

2.锅热，倒入油烧热，加些姜丝爆香一下，然后下入毛豆加盐翻炒一下。

3.倒入蛋液，等蛋液凝固的时候翻炒几下就可以起锅了。如果你喜欢辣的话，还可是适当的加些小干辣椒段。

毛豆不能和什么一起吃

1、毛豆+鱼=没有维生素B。很多人喜欢毛豆烧鱼，其实这是很不科学的，这样会导致我们无法吸收其中的维生素B！

2、毛豆+蕨菜=营养难以吸收。这两种食物同吃，会影响我们对毛豆以及蕨菜营养的吸收和利用。

3、毛豆+羊肝=破坏维生素C。毛豆中含有丰富的维生素C，如果和羊肝一起吃会破坏毛豆中的维生素C！同样的，毛豆也不能和牛肝一起吃。

毛豆 鸡蛋  

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