夏天喝什么茶祛暑 夏季常用的祛暑茶饮 防暑降温吃什么喝什么

夏季高温闷热，学会几款祛暑茶饮，既健康又可以防暑。

竹叶薄荷茶

1

处方：鲜竹叶10g、薄荷2g、绿茶5g。

制法：开水冲泡后饮用，具有清凉、解暑散热的功效。

金银花茶

2

处方：金银花20g、白糖15g。

制法：金银花20g放入茶壶内，冲入开水1000毫升，稍凉后加入白糖15g即可服用，适用于防治夏季暑热症。

陈皮茶

3

处方：干橘皮10g、白糖。

制法：将干橘皮10g**，撕成小块放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖泡10分钟左右，然后去渣放入少量白糖，稍凉后饮用，适用于夏季防暑降温。

清暑解毒茶

4

处方：金银花1g、连翘1g、鲜竹叶10g、鲜荷叶10g。

制法：煎水或者泡茶凉服，适用于夏季祛暑解毒。

夏季高温闷热，学会几款祛暑茶饮，既健康又可以防暑。

消暑明目茶

5

处方：白菊花10g、决明子10g、槐花1g。

制法：煎水代茶凉服，适用于夏季消暑清热、明目提神。

健脾茶

6

处方：草豆蔻6g、香菇12g、适量水。

制法：文火煮沸5分钟，去渣后每天饮1杯，适用于消除夏季烦热症状，增进食欲。

饮食指南  

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