山竹吃多了会上火吗,山竹一天最多吃几个 山竹吃多了会怎么样

山竹可以多吃吗？山竹吃多了有什么坏处？山竹吃多了会上火吗？酸甜的山竹口感**，不过多吃不宜，那么山竹一天最多吃几个好？下面一起来了解一下吧！

山竹吃多了会上火吗

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不会。

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。营养再好也不宜多吃，它是大寒之物避免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶**。

山竹一天最多吃几个

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山竹多吃会引起便秘，一般一天最多吃三个。

选山竹一定要选蒂绿、壳软的新鲜果。挑选时可以用手指轻压外壳，如果外壳太硬，即使用力压也不能使表皮凹陷，就表明山竹已经失水过多，不能吃了。如果外壳软而且有弹性就表示山竹新鲜，适宜食用。也可以通过观察果实蒂瓣和外壳的颜色来选择，新鲜山竹蒂瓣是绿的，外壳色泽鲜艳、有光泽。

山竹的功效与作用

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1、山竹还被称为果后，山竹除了本身的味道甜美之外，山竹还在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来**发烧的温度及防止各种皮肤感染。

2、山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

3、山竹中含有一种物质具有清热解凉的作用，因此经常吃山竹还可以有降火的功效，还能**人体的燥热，让身体变得更加凉爽。

饮食指南  

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