蜜枣就是将枣制成果脯，性甘味甜，有益气补血、养神安宁，缓和药效的作用。
主要食材：蜜枣5颗。
其他食材：黑豆50克、核桃20克。
1.蜜枣**，去掉核，放入到豆浆机中。
2.黑豆**，放入豆浆机。
3.核桃**，放入豆浆机，加入适量水。
4.启动豆浆机即可。
美容养颜、补虚。
饮食指南
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