苦瓜吃了会回奶吗,吃苦瓜回奶了怎么办

夏天天气炎热，很多人都会吃一些苦瓜清热解火。但是听说苦瓜会回奶，这是真的吗？苦瓜吃了会回奶吗？吃苦瓜回奶了怎么办？

苦瓜吃了会回奶吗

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吃苦瓜有回奶的可能。

苦瓜性寒凉，哺乳期的妈妈食用后是可能出现回奶现象的，但不是绝对的，具体是否会不会回奶还要根据个人体质来看的，有些宝妈食用苦瓜后就不会出现奶水减少的情况。但是为了给宝宝提供充足的奶水，建议在哺乳期时不要吃苦瓜为好。

吃苦瓜回奶了怎么办

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1、多喝些下奶的汤水，像猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼豆腐汤等，还可以适量喝些牛奶或豆浆。

2、让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，争取多下奶，帮助乳汁分泌。

3、再吃苦瓜出现回奶现象后，要注意像大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂等这些也有一定回奶作用的食物就不要食用了。

回奶的注意事项

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1、如果**胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2、回奶期要注意减少对**、**的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗**。

3、可用冰袋冷敷**减轻涨的感觉。

4、如果发现**里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

饮食指南  

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