孕妇吃羊肉好吗,怀孕吃羊肉好不好 孕妇到底能不能吃羊肉

冬天天气寒冷，吃些性质温热的食物有助于祛寒暖身。羊肉就是常用的温补食材，那么孕妇吃羊肉好吗？

孕妇吃羊肉好吗

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孕妇吃羊肉有好处。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、烟酸等，所产生的热量高于瘦猪肉、牛肉等肉食，是孕妇进补的佳品。

孕妇吃羊肉有什么好处

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孕妇冬天吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身的功效。尤其适合体弱怯寒的孕妇食用。

孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗

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孕妇适量吃羊肉对胎儿没有影响。羊肉中含有有利于孕妇及胎儿生长发育所需的营养物质，适量吃对胎儿无害，更不会使胎儿致病。

温馨小贴士

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羊肉性温且产热量高，因此，对孕妇来讲，不宜过多地食用。以免助热伤阴，引起身体不适，也对胎儿发育造成影响。

饮食指南  

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