***的作用和功效 生吃番茄能减肥吗

***作为一种常见的食材进入寻常百姓家，那么你对***的作用和功效了解多少了？一起看看吧。

美容养颜

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***富含维生素、胡萝卜素和多种矿物质成分，是美容养颜的佳品，能够起到淡化色斑、美白、晒后修复的作用。

健胃消食

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***里所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸能够促进胃液的分泌，调节肠胃功能，促进食欲。另外所含的果酸和纤维素有助于消化，咳润肠通便、防治便秘哦。

清热解毒

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***性凉味甘酸，有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用，对胃热口苦、虚火上升、口干舌燥等有良好的疗效。将***熬汤热饮能够起到防暑的作用哦。

降血压

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***能够降低血中的胆固醇含量，对预防动脉粥样硬化有比较好的作用，另外，***还含有大量的钾和碱性矿物质，我们知道钾是钠的克星，能够促进血中钠盐的排出，从而降低血压。

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防癌抗癌

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最新研究表明，***还具有防癌抗癌的作用哦，因为***含有丰富的维生素C，能够增强人体的抵抗力。另外***的番茄红素有独特的抗氧化作用，能够**体内的**基，可以有效的预防乳腺癌、口腔癌、胰腺癌的发生，阻碍前列腺癌变的过程。

饮食指南  

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