吃巧克力可以减肥吗,黑巧克力的热量高吗 苦巧克力减肥还是增肥

生活中很多的女孩子爱吃巧克力，对于巧克力爱不释手。甜点本身也是会让人开心的食物。那么有的人说，吃黑巧克力是可以减肥的，这是真的吗？

吃巧克力可以减肥吗

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可以的，但是要适量。

巧克力减肥方法是利用了黑巧克力含有***具有抑制食欲的功效，而真正含有的可可豆脂肪含量并不高，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿，这些都是利于减肥的。

黑巧克力的热量高吗

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黑巧克力热量：544大卡/100g。

巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水*升高。在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处。

吃巧克力有什么好处

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1、可以在巧克力中加入任何食物不要局限于加水果。你完全可以加入任何的食物。可根据你的爱好和口味来调配。

2、吃巧克力对心脏好在医学营养学杂志上的一个研究报道，吃少量的巧克力可以降低患上心脏病的几率。

3、巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。

4、有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。

饮食指南  

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