豆腐香菜水饺的做法,豆腐香菜水饺怎么做

豆腐中含有丰富的蛋白质，能够提高人体的免疫力，而豆腐香菜水饺是很多高血脂患者再适合不过的一道素材。

食材

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主料：香菜一把。

其它食材：豆腐三大块、面粉500克、胡椒粉适量、芝麻油适量、盐适量、蚝油适量。

做法步骤

2

1、香菜**在清水中浸泡5分钟。

2、豆腐改小块，上锅蒸12分钟。

3、蒸豆腐的时候准备葱姜，都切末。

4、香菜控干水分切碎。

5、蒸好的豆腐晾凉后，用棉布包好，挤去水分。

6、 把豆腐，香菜，葱姜末全部倒入一个盆中。

7、 先用芝麻油拌匀，再倒入鸡精，胡椒粉，盐，蚝油调味。

8、 用筷子拌匀备用。

9、 面粉中加一勺盐，用温水和成面团，包上保鲜膜醒发20分钟。

10、醒发好的面团搓成长条，切成小剂子。

11、撒少许面粉，擀成皮。

12、放上调好的馅儿，从左向右依次折。

13、包好的饺子，把水烧开。

14、水开后，倒入包好的饺子，稍煮片刻即可出锅了，盛入盘中，配上自己喜欢的蘸酱。

注意事项：拌馅儿的时候最好用芝麻油，这样吃起来会更香。

功效

3

清热泻火、增强免疫力，补血护齿。

成果图

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饮食指南  

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