喝蜂蜜柠檬水可以美白吗,蜂蜜柠檬水怎么喝效果好 喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌

蜂蜜柠檬水不仅口感不错，还有一个很好的疗效哦，那就是可以美白，那么大家知道蜂蜜柠檬水怎么喝才能美白吗?一起来看看吧。

喝蜂蜜柠檬水可以美白吗

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喝柠檬蜂蜜水可以美白的。

柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。

蜂蜜柠檬水怎么喝效果好

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1.最好加上蜂蜜，一来可以达到美容养颜的功效；二来可以增加柠檬水的口感，减弱的柠檬水的酸味和苦味。

2.最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水，这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。

3.一定要注意适量：不能喝太多的柠檬水；柠檬片要少放，放一片就可以了。

长期喝蜂蜜柠檬水好吗

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1、排毒

蜂蜜柠檬水含有丰富的酸性物质，能促进消化，帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外，自然而然的起到防治便秘的作用，经常便秘的人群可以多喝。

2、增强食欲

蜂蜜柠檬水的香气以及多种酸性物质，在解渴的同时还能增强食欲，令人胃口大增，感觉吃什么都特别有味道。

3、预防肾结石

蜂蜜柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

饮食指南  

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