木瓜怎么吃 木瓜加银耳润肺养肤

木瓜素有“百益果王”之称。木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维当中的水溶性纤维更加有助*衡血脂水*，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。

木瓜加银耳润肺养肤

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木瓜素有“百益果王”之称，木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，而银耳又被称为“*民的燕窝”价格便宜。当木瓜遇上银耳，会发生怎样的反应呢？

材料：

木瓜400g，银耳1朵，红枣6颗，红糖、冰糖适量

步骤：

1.糯银耳提前用清水泡发一个小时以上

2.泡发好的银耳去掉黄色的根部

3.银耳加开水、放入红枣、黑糖，甜度按自己喜欢调整。

4、懒人模式开启

5.新鲜成熟的木瓜，**去皮去籽，切成0.5cm厚

6.放入汤汁已经有些粘稠的银耳中

7.木瓜的加入，不要煮太久，所以要在煮到自己喜欢的银耳口感时加入。

8.开锅后煮3分钟即可。木瓜糖水热着吃还是冰镇后吃一样的滋润。

这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

饮食指南  

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