煎金枪鱼的做法,煎金枪鱼怎么做 煎金枪鱼的做法

金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以*衡身体所需要的营养。

食材

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主要食材：金枪鱼一条。

其他食材：芹菜丁、油橄榄丁、丘比沙拉酱、橄榄油适量。

做法步骤

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1.芹菜**切成丁，油橄榄**切丁，金枪鱼**去内脏，切片。

2.点火起锅，倒入少许橄榄油，油热后将鱼放入，煎至鱼熟。

3.取出煎好的金枪鱼，把芹菜丁和油橄榄丁放入锅内翻炒几下即可起锅当配菜。

4.最后把丘比沙拉酱淋在鱼上即可享受美味。

功效

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益脑、补血。

成果图

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饮食指南  

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