叶酸的营养价值

许多女性都知道，在备孕期间要吃叶酸的，那么叶酸的营养价值有哪些呢？

叶酸的营养成分

1

叶酸是单一的营养物质，属于维生素B族的一种，也叫维生素B9，在很多植物性食物中都含有较多，其中菠菜叶中含量最高，因此，被称为叶酸。

维生素B9

2

有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

食材  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z