吃橘子会导致上火吗,橘子怎么吃才能不上火 怎么吃橘子不上火

色鲜艳的橘子是秋冬季节的时令水果，很多人都喜欢吃。那么吃橘子上火吗？怎么吃橘子才能不上火？下面就一起来看看吧！

吃橘子会导致上火吗

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适量吃不会。

中医认为，橘子是温性食物，有祛寒聚阳的功效，多吃易上火，多吃会出现口舌生疮，咽喉干痛，大便密结等症状，所以橘子不能多吃。

橘子怎么吃才能不上火

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将橘子在温水中浸泡一分钟，擦干净后放入微波炉中加热一到两分钟，橘皮中的挥发油，橘子甙等元素会渗入橘子内部，既不上火又可美容。

吃橘子的禁忌

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1、橘子性温，体内火热、发烧、感染性**患者、更年期女性要尽量少吃，已经上火的人，也不要吃橘子，避免火上浇油。

2、橘子中含有大量胡萝卜素，一次吃大量或者经期连续吃，会致使皮肤发黄，一般一个月后才可恢复正常。

3、空腹不宜吃橘子，橘子中的酸性物质会刺激胃粘膜，严重导致胃溃疡。

4、吃橘子不宜喝牛奶，牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固成沉淀，影响消化吸收。

饮食指南  

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