减肥期间可以吃石榴吗,石榴吃多了增肥吗 减肥期间可以吃石榴吗

生活中，石榴是我们日常经常见到水果之一，另外由于它的高颜值以及酸甜可口吸引了一大批的忠实粉丝。那么，石榴减肥可以吃吗？

减肥期间可以吃石榴吗

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减肥可以吃石榴。

石榴中所含有的热量大约是63大卡每一百克，所含有的热量适中。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖，但是相比其他类型的水果来说，石榴之中所含有的热量更低，也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少，脂肪含量几乎为零。

石榴吃多了增肥吗

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吃石榴是不会增肥的。

不过，石榴属于温性水果，有机酸的含量较高，吃多了不利于健康。而中医认为石榴吃多了会损害牙齿的健康，还容易引起上火。石榴吃过多，对牙釉质有缓慢的腐蚀作用，经常大量吃则会使牙齿发乌。

石榴的饮食禁忌

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1、有胃炎以及泻痢的人尽量别吃石榴。

2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的人要慎食。

饮食指南  

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