韭菜吃多了好不好,韭菜吃多了有什么坏处

韭菜是一种廉价的蔬菜，虽然说廉价但是好处却不少。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，而且是富含营养的佳蔬良药。那么韭菜吃多了好不好？

韭菜吃多了好不好

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不好。

理论上韭菜是一种营养价值很高的蔬菜，但是不能过多食用，如果食用过多会给身体带来伤害。特别是一些阴虚火旺的人不适合食用，很容易会出现上火的现象，比较明显的反应就是烧心。另外韭菜的粗纤维的含量很高，比较难以消化吸收，如果进食过多也会出现胃酸分泌过多的现象，会给肠胃造成不适感。

韭菜吃多了有什么坏处

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1、韭菜属性热性，如果吃多了会出现上火的现象，因此一些阴虚火旺的人不适合多吃韭菜。

2、一些胃虚热的患者不适合过多食用韭菜。

3、韭菜的纤维素含量比较多，且比较的粗糙，不太容易被肠胃消化吸收，因此多吃的话可能会造成肠胃不适或者产生腹泻腹胀的后果。

4、韭菜是比较出名的壮阳草，但是如果过量食用也会有伤肾的后果，因此不建议天天食用。

韭菜不能和什么一起吃

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1、韭菜+牛肉

韭菜和牛肉是属于性甘辛温的食材，具有很好的补气的作用，如果两者一起吃会造成身体上火，严重的可能会出现牙龈肿痛的后果。

2、韭菜+白酒

白酒属于辛辣的食物，日常食用能很好的促进人体血液循环。韭菜是属于温补的食材，如果这两者一起食用会产生不好的后果。

3、韭菜+蜂蜜

韭菜和蜂蜜都是比较好的养生食材，但是如果两者一起结合食用的效果并不如人意，因为蜂蜜中的矿物质会将韭菜中的维生素破坏掉。另外韭菜中的膳食纤维含量比较丰富，蜂蜜也是属于通肠道的食品，两者一起食用会出现腹泻的现象。

饮食指南  

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