西葫芦宝宝可以吃吗 宝宝吃西葫芦的好处 宝宝能吃西葫芦吗

在日常生活中，西葫芦是很常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么宝宝能吃西葫芦吗？

西葫芦宝宝可以吃吗

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西葫芦宝宝可以吃。

西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙等营养元素，质地也比较柔软，又容易消化吸收，可为宝宝补充营养，适合宝宝食用。

西葫芦含钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质，且味道清爽，宝宝当然能吃。不过建议宝宝满6个月可以开始添加辅食时再吃，而且刚开始添加时可以做成菜泥，方便宝宝食用消化。

宝宝吃西葫芦的好处

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增强免疫力

宝宝的抵抗力还比较弱，容易受到病菌的侵袭，西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂，能够产生抗干扰素，可以抵抗病菌，提高宝宝的免疫力。

促进发育

西葫芦虽然是一种蔬菜，但是因为所含的钙含量非常丰富，又容易被宝宝吸收，所以可以促进宝宝骨骼的生长，对宝宝的生长发育有一定的作用。

宝宝吃西葫芦怎么吃比较好

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西葫芦鸡蛋汤

1、准备半个西葫芦、1个鸡蛋、小葱、食用油、食用盐适量。

2、将西葫芦**、去皮、切片，鸡蛋打散，小葱切碎。

3、在热锅中放入适量的油，倒入西葫芦翻炒，待西葫芦开始变软，加入适量的食盐。

4、在锅中加入适量的凉开水，待水开之后，将鸡蛋液倒入锅中。

5、最后再撒上葱花，即可出锅。

西葫芦土豆泥

1、准备西葫芦一小块、土豆一个。

2、将西葫芦、土豆**、去皮，还要将西葫芦中的籽去掉。

3、西葫芦和土豆都切小块，装盘，放蒸锅中蒸10分钟。

4、出锅后，将西葫芦和土豆捣成泥状，也可以加入适量的凉开水。这样没有那么的浓稠，宝宝吃起来比较容易吞咽。

宝宝吃西葫芦的注意事项

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1、西葫芦是偏寒性的食物，宝宝的肠胃还比较的娇弱，不适合食用过多。

2、宝宝在吃西葫芦的时候还要注意不能和芦笋一起食用，以免会对宝宝出现腹泻的情况，影响宝宝的身体健康。

饮食指南  

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