莲子心泡水喝有什么用 5个作用你得知道 莲子心泡水喝有什么作用

夏秋之际养生，少不莲子这种食物，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，那么，莲子心可以泡水喝吗？莲子心泡水喝的功效有哪些？

清热降火

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莲子味甘、涩，性*，非常适合在这种夏秋这种空气干燥的高温天食用，可以消暑解烦，清热降火。而如果不去除一起泡水，由于其性寒，清热降火的功能则会加倍。

降低血压

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莲子心性寒，味苦，如果想要有非常好的降压功能，泡水不最好不要去心。莲子心中提炼出莲心碱结晶，有短暂的降低血压作用，另外，莲子心中的非结晶生物碱Nn-9，也是具有比较强的降压作用。

延缓衰老

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莲子中的生物碱具有抗氧化作用，可以**体内多余的**基，而人体中所含有的活性**基是造成身体衰老的主要原因之一，因此，莲子泡水喝能延缓衰老。

养心安神

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莲子中的的生物碱，可以治疗心律失常，以及心肌缺血，有一定的强心功能，另外，*时如果失眠多梦、心烦气躁的情况，没事的时候，可以泡上一杯莲子心茶，睡觉饮用可有效改善这种情况。

夏秋之际养生，少不莲子这种食物，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，那么，莲子心可以泡水喝吗？莲子心泡水喝的功效有哪些？

美容减肥

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莲子心营养丰富，富含矿物质和维生素c，纤维素，铁质和单宁酸等，其中的纤维素可有效帮助人减少对胆固醇的吸收，有减肥之用。

饮食指南  

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