女人吃什么可以丰臀 6种食物让你性感翘臀 丰臀食物

很多人因为长得太瘦，导致臀部过于扁*，穿裤子完全撑不起来。那女人吃什么可以丰臀？丰臀最快最有效的方法是什么？一起看看吧！

红灯笼椒

1

红灯笼椒（柿子椒）富含维生素C，能促进胶原蛋白再生，强化深层肌肉**。由于灯笼椒的皮不易被消化，所以建议把皮削去再食用。

黄瓜

2

吃黄瓜时不要去皮，因为黄瓜皮里含有有助肌肉**构成的基本元素：二氧化硅。

大豆

3

大豆脂肪含量很低，且是最好的植物蛋白质来源之一，它包含人体必需氨基酸，能够强健肌肉，有利于保持臀部弹性！

姜黄

4

在你*时吃的菜上撒上一些姜黄，能有助细胞生长及肌肉**的形成。姜黄也是对付若干癌症的好帮手，对健康益处多多。

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鸡蛋

5

鸡蛋富含氨基酸和维生素D，有助强化和修复肌肉，同时保护肌肉**不受损伤。除非胆固醇水*过高，否则建议每天早上最好至少吃一个鸡蛋。

奇异果

6

奇异果含大量维生素C，对于保持肌肉健康十分有益。维生素C是一种抗氧化剂，能保护肌肉受损，促进细胞再生。

饮食指南  

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