芒果核的功效与作用,芒果核有什么功效 芒果核功效

芒果核有药用价值，一般不食用，但在干燥之后也可**成油食用，也可直接泡水喝，带有果香，含有很多的不饱和脂肪酸，有健脾、止咳、化痰、行气的功效，适合三高、咳嗽、消化不良的人群食用。

益智健脑

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芒果核中含有很多的不饱和脂肪酸，这类脂肪酸在人体中主要用于心脑血管和大脑，帮助**低密度脂蛋白，改善记忆力，尤其适合老年人作为养生茶食用。

健胃消食

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芒果核中膳食纤维的含量很高，研磨成粉后可食用，能刺激胃肠分泌大量的胃酸肠液，增强消化功能，还能促进胃肠蠕动，促进粪便的排出，有健胃消食的功效。

芒果核适宜人群

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适宜：三高、咳嗽、消化不良者。

芒果核有健脾、止咳、化痰、行气的功效，适合三高、咳嗽、消化不良的人群食用。

芒果核的禁忌

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芒果核和芒果一样属于过敏性食物，过敏体质的人慎用，避免引起过敏。

饮食指南  

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