肠胃不好可以喝酸奶吗,肠胃不好喝酸奶有什么好处 肠胃不好喝酸奶还是纯牛奶
现在肠胃不好的人普遍存在，因为他们对于这方面并没有给予多大的关注，因为生活的压力，所以饮食上十分不规律，长期以往，肠胃必定是会出现问题的，那么肠胃不好的时候可以饮用酸奶吗？下面一起来看看。
肠胃不好可以喝酸奶吗
1可以。
肠胃不好的人是可以喝酸奶的，因为酸奶本身就有养胃的功能，它可以促进食物的消化，还能中和胃酸，从而保护胃粘膜。
肠胃不好喝酸奶有什么好处
21、预防便秘
酸奶中富含益生菌，这种物质可以减轻炎症，消除肠胃的疼痛、腹胀等等不适症状。并且可以加速肠胃的蠕动，加快食物消化，有效预防便秘。特别适合经常腹泻的人饮用，可以达到改善肠胃作用。
2、促进消化
酸奶是可以改善消化系统的，因为消化系统中的益生菌种类是非常丰富的，而酸奶中的益生菌也是非常多的，益生菌是可以抑制细菌的生长，促进肠胃消化，调理肠胃。
3、清理肠胃垃圾
肠胃功能虚热的人可以饮用酸奶，酸奶是没有乳糖，就没有刺激到肠胃，还能及时**肠胃内的垃圾，促进肠胃健康。
早上空腹可以喝酸奶吗
3不可以。
早上空腹是不可以喝酸奶的，因为在空腹的时候，胃酸是非常丰富的，酸奶中所含的益生菌很容易被杀死，那么它的营养价值就会被降低，所以最好是在饭后两个小时饮用最好。
酸奶可以加热喝吗
4不建议加热。
在饮用酸奶的时候不要加热，因为乳酸菌是耐不住高温的，这种物质是可以抑制**细菌的生长，还能增强肠胃的消化功能。若是加热了，不但影响了酸奶的口感还会降低它的营养价值。
现在肠胃不好的人普遍存在，因为他们对于这方面并没有给予多大的关注，因为生活的压力，所以饮食上十分不规律，长期以往，肠胃必定是会出现问题的，那么肠胃不好的时候可以饮用酸奶吗？下面一起来看看。
酸奶适合什么人群喝
51、骨质疏松的人
酸奶是富含钙物质，所以中老年人就可以饮用，从而预防骨质疏松。
2、乳糖不耐受的人
这类人群是缺乏了代谢乳糖的乳糖酶，所以一旦饮用了牛奶就会出现腹胀、腹泻等等的问题，而酸奶是经过发酵的，乳糖已经不存在了，所以就可以饮用。
3、消化不良的人
酸奶中是富含益生菌的，这种物质可以加速肠胃的胃酸分泌，从而加快食物的消化，提高肠胃的消化能力，促进营养物质的吸收。
4、高血压的人
酸奶是可以**血压的，所以很适合高血压人群饮用。
