虫草花吃了会上火吗,虫草花怎么吃效果最好 吃虫草花会上火吗

虫草花是一种菌类食物，虽然不如香菇、蘑菇这样常见，但还是有很多人爱吃，虫草花的营养价值丰富，下面就来看看虫草花上火吗？

虫草花吃了会上火吗

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虫草花不属于热性食物，所以不会上火，但*时在食用的时候还是要注意适量。

一般来说，虫草花性温和，补而不燥，阴阳*补，一年四季吃都不会上火的。但是，如果是偏热体质的人体内阳盛火旺，如果长期吃一些较为滋补的中药材，如虫草花，是很容易助生温热病，就有可能出现上火的症状。

虫草花怎么吃效果最好

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1、草花乳鸽汤

原料：虫草花10克，乳鸽一只，鱼胶30克，生姜一片

做法：乳鸽、虫草花、生姜**鱼胶浸发**切丝全部用料放入炖盅，加水适量酒少许隔水炖2小时调味可食用。

2、花蒸母鸭

原料：嫩母鸭1只，约重1500克，虫草花18克，料酒，葱、 姜、味精、盐适量。

做法：将鸭去毛，开腹弃肠杂，**，将北虫草塞入鸭腹内，置大瓷盆中，加入姜、盐和料酒，上笼蒸至熟烂，汁中撒入少许味精即成。

3、草花炖乌鸡

原料：乌骨鸡半只，虫草花适量，桂圆适量，枸杞1小把，食盐适量

做法：乌鸡**剁小块，淖血水；虫草花，桂圆和枸杞分别**；虫草花，桂圆和枸杞分别**。

食用虫草花的注意事项

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1、使用前最好不要清洗虫草花，因为清洗时会使附在虫草花子实体上具有食疗效果的真菌孢子粉流失，影响功效。

2、草花煲汤时不宜长时间煲煮，以免香味散失、营养成份破坏，宜在汤将煲成前加入虫草菌丝体，再以文火小火煲30分钟左右。

3、如果是用炖盅虫草花炖汤，炖的时间最好要**在2小时以内。

4、不必在煲汤炖汤内加入味精调味等，因为汤的味道已足够鲜美。

饮食指南  

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