红枣小米汤的做法,红枣小米汤怎么做 煮小米粥可以放红枣吗

小米是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉……熬成风味各异的营养品。

食材

1

主要食材：小米50克。

其他食材：红枣干20颗、糯米25克。

做法步骤

2

1.红枣去核，用剪刀剪开即可。

2.准备好小米和糯米。

3.所有食材浸泡2小时。

4.大火烧开，小火焖，关火。

功效

3

补脾润燥、宁心安神。

成果图

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饮食指南  

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