为什么吃韭菜会烧心,吃韭菜烧心怎么办 哺乳期能吃韭菜饺子吗

韭菜可以说是比较受欢迎的一种蔬菜，经常被拿来制作成饺子馅或者烹炒食用，具有独特的口感，是属于食用价值和营养价值都比较高的一种蔬菜。不过我们在吃韭菜的时候也会遇到胃部不舒服，出现烧心的现象，那么吃韭菜烧心怎么办呢？下面一起来看看吧。

吃韭菜会烧心吗

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韭菜中含有大量的粗纤维，是属于比较难消化的食材，如果消化不良会刺激肠胃的分泌，胃酸分泌过多时就会出现烧心的现象。所以建议大家在吃韭菜的量上要多加注意，严禁进食过多或者过快，给肠胃带来不适感。

韭菜烧心怎么办

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1、吃花生

将花生清洗干净后加入水中泡制，然后将皮去掉食用，能很好的缓解烧心的症状;

2、按摩热敷

用热毛巾敷在腹部，并进行按摩;

3、吃水果

水果的水分比较足，所以适当的进食水果能很好的中和烧心的症状;

4、促消化的药物

可以吃一些健胃消食片来缓解烧心的现象。

5、蒲公英茶

将蒲公英**后加入到水中煮开后直接当茶饮食用，差不多每天饮用一次就能很好的缓解烧心的现象。

如何避免韭菜烧心

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1、适量食用

在吃韭菜的量上要多加注意，韭菜烧心多是因为进食过多造成的;

2、慢慢进食

在吃韭菜的时候禁止进食过快，如果过快会造成肠胃消化不及时，因此会出现烧心的现象;

3、肠胃病患者

对于肠胃不好的人来说不建议吃韭菜，因为韭菜本身含有粗纤维，不容易被肠胃吸收，所以建议肠胃不佳的人不要吃韭菜或者少量进食。

饮食指南  

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