山药长寿鸡的做法,山药长寿鸡怎么做 鸡炖山药的正确做法窍门

山药长寿鸡味道鲜美，做法繁多，是山药和鸡肉一起食用的一种方法，营养丰富，下面看看山药长寿鸡怎么做的。

食材

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主要食材：铁棍山药50克

其他食材：母鸡一只，红枣100克，粟子50克，*参30克，莲子30克，葱、姜、胡椒、精盐、味精、料酒各适量。

做法步骤

2

1.鸡宰杀脱毛后，从腋下开一小口，取出内脏，**。

2.山药**去皮切成片，红枣去核**，粟子去外壳，莲子用水泡软，挑去莲芯，*参**，葱、姜均匀切碎，精盐上锅略炒。

3.将山药片、大枣、粟、莲子、*参、胡椒、精盐、料酒一起装入鸡腹内。

4.腿折下，鸡头朝上，放盆内，加适量清水，放蒸笼内蒸至鸡肉熟烂时取出，撒上葱姜末，加入精盐、味精调好味即成。

功效

3

补肾益精、滋阴补阳、益寿延年

成果图

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饮食指南  

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