干莲蓬有什么作用与功效,干莲蓬对人体有什么好处 莲蓬的功效与作用和怎么吃

就比如今天我要给大家说的这个食物，”莲蓬“，这个东西我们大家都不陌生，不过大家*时吃的更多是新鲜的莲蓬，今天我们看看干莲蓬有什么作用与功效？

可以安神

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干莲蓬有安神的功效，对于失眠、觉少的人来说，服用安莲蓬可以起到安定心神的功效，让体内的燥热排除出去，让我们睡得更加安稳，可以**提高睡眠质量。同时，干莲蓬还可以治疗心悸，对心悸引起的失眠症状，也有改善的能力。

可以补肾固精

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干莲蓬的作用在于，对肾脏有温补的功效。肾脏不仅可以帮助人体排毒，更是关系到男性性能力的重要器官。男性在常年的奔波劳累之后，肾脏难免会有亏虚，*时经常服用干莲蓬，可以起到补肾固精的作用，对于男性来说，是非常有用的一种药材。

可以补脾止泻

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吃干莲蓬不仅可以补肾，还能够补脾。脾气虚弱的人往往因为运化无力而导致腹泻、食欲不振等症状。长此以往，将严重影响身体健康，导致身体虚弱。吃干莲蓬可以起到补脾止泻的作用，让脾脏功能得到恢复，让身体机能恢复正常。

可以去心火

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干莲蓬的好处不仅仅是补肾、补脾，还可以去除心火。传说乾隆**每到夏天，都会吃干莲蓬来去除心火、调整元气。此外，干莲蓬还可以用来帮助降低血压，高血压患者吃干莲蓬可以有效**血压，预防严重疾病的产生。

饮食指南  

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