补肝吃什么食物最好 吃这些把肝补回来 吃什么补肝补肾最好

抽烟、喝酒、熬夜，你的肝还好吗？现代人压力很大，有很多坏习惯。常常要通过抽烟、喝酒来解压，总是熬夜到**都不愿睡觉。这些行为都是很伤肝的，那么小编就来带你把失去的补回来吧。

猪肝粥

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猪肝(用羊肝、牛肝、鹅肝亦可)50克，粳米100克，将猪肝**切碎，与粳米同煮成粥。有益气生血、养肝补虚的作用，适用于身体虚弱或慢性肝病患者。

胡萝卜猪肝粥

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胡萝卜50克，猪肝50克，粳米100克，胡萝卜、猪肝**切碎，与粳米同煮成粥。有补益肝肾，养血明目的作用，适用于肝肾不足所致的视物模糊、双目干涩等。

枸杞甲鱼羹

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枸杞子30克，甲鱼500克，将枸杞子**切碎，甲鱼宰杀去内脏切块，一起放入砂锅中，煮40～60分钟，再放葱姜盐醋少许调味。有补益肝肾，滋阴强壮的作用，适用于躯体虚弱，肝肾不足所致的体弱无力、阴虚盗汗、视物不清、面色无华者。

天麻鱼头汤

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天麻10克，鱼头1个，天麻**，鱼头**劈开，加入葱姜醋盐调味，放入砂锅中煮半小时，食肉喝汤。有*肝潜阳、息风止痉的作用，适用于肝阳上亢、肝风内动所致的头晕目眩、头痛眼花、肢体麻木等症。

抽烟、喝酒、熬夜，你的肝还好吗？现代人压力很大，有很多坏习惯。常常要通过抽烟、喝酒来解压，总是熬夜到**都不愿睡觉。这些行为都是很伤肝的，那么小编就来带你把失去的补回来吧。

罗布麻茶

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罗布麻5克，用开水浸泡(如泡茶)20分钟，代茶饮用。有*肝潜阳，镇静降压的作用，适用于肝阳上亢所致的头痛头胀，头晕目眩，烦躁易怒等。

菊花决明茶

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菊花5克，决明子5克，用开水浸泡半小时，代茶饮用。有清肝明目，润肠通便的作用，适用于肝火上炎所致头胀痛，头目眩晕，目赤肿痛及便秘等。

上面小编为大家推荐的一些可以养肝的食物大家都记住了吗­？记得把失去的补回来哦

饮食指南  

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