挂面怎么炒好吃又简单,挂面怎么做打卤面 100种简单好吃面条做法

挂面是很多人爱吃的面食，无论是用来煮着吃，还是做炒面，口味都是很不错的，而且可以很好的补充营养，那么挂面怎么炒好吃又简单呢?

挂面怎么炒好吃又简单

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素菜炒挂面

准备一些挂面，大蒜，葱，鸡蛋，菠菜，甘蓝叶，植物油，盐，姜粉，花椒粉，醋，老抽。

1.甘蓝切丝，蒜捣碎，葱切段，菠菜切段。

2.锅烧水，面条放下去煮到八成熟，捞出来过凉水。

3.锅里面加油烧热，把蛋液打进去炒一下，用余下的油炒一下甘蓝，菠菜，葱，炒断生以后鸡蛋快放进去，加一些盐，姜粉，花椒粉。

4.面条捞出来水分沥干，放到菜里面翻炒，加一些蒜末，老抽翻炒均匀，最后加醋，关火搅拌均匀就可以出锅了。

挂面怎么做打卤面

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材料：准备适量的挂面、肉馅、黄花、木耳、香菇、大葱、鸡蛋、酱油、料酒、糖、盐、鸡精、蒜。

做法：香菇、木耳、黄花泡发。锅中倒入油，放入肉馅炒熟后加入葱花、香菇、木耳、黄花翻炒片刻，然后加入酱油、料酒、糖、盐、鸡精，再加入适量水。淋入打散的蛋液，勾芡撒上葱花、蒜末。水烧开后放入挂面煮熟后捞出，放入碗中，然后将卤浇在挂面上即可食用。

吃挂面有什么好处

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抑制食欲

挂面有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。

保持血糖稳定

挂面能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水*，进而保持血糖的长期稳定。挂面可以增加饱腹感，而且还可以有**脂肪吸收的作用，对于**血糖也有好处。

挂面怎么煮熟的快

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1、煮挂面时要注意，锅中的水不要完全烧开了以后才放入面条，应该等水底有小气泡冒出时就下挂面

2、煮挂面时加入一小匙食用油，可防止粘连，并防止面汤产生泡沫而导致的沸锅。

3、如果挂面中添加了食用碱，可以在煮制时加入些许醋，可以消除部分碱味。

4、煮挂面时，要用小火慢煮才能让挂面从内到外煮透且不浑汤。

饮食指南  

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