铁观音泡久了还能喝吗,铁观音泡多久喝最好 铁观音真空包装5年

铁观音是一种营养价值比较高的绿茶，适量的饮用可以给身体补充维生素，糖类，有机酸等营养成分，对身体健康有益，但是喝铁观音是有一些注意事项的，那么铁观音泡久了还能喝吗?

铁观音泡久了还能喝吗

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铁观音冲泡时间不能太长，因为在茶叶中的茶多酚，类脂，芳馨事物等可以半自动氧气化，不止茶汤色暗，味差，香低，错过仔细辨别价值;并且因为茶叶中的维他命C，维他命P，蛋白质等因氧气化而减损，使茶汤营养价值**减低;同时因为茶汤闲置时间太久，遭受四周围环境的污染，茶汤中的微有生命的物质(球菌和直菌)数目较多，很不卫生。因此冲泡的时间一定要**好，不能太长。

铁观音泡多久喝最好

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来说2―3分钟就可以了。浸泡时间长了会泡老，苦涩且可能将茶中不好的物质如农残量浸泡出来;短了淡薄无茶香味;同时与投茶量、水温有恰当的比值，如投茶量高，浸泡时间短。

铁观音用多少度水泡

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对于发酵茶来说，水温高于不发酵的茶，绿茶是不发酵茶，它的水温为65℃~75℃之间，铁观音属绿茶，用这个温度的水冲泡才可以更全面的发挥出铁观音的功效。

长期喝铁观音有什么好处

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抗衰老

长期饮用铁观音是存在着一定的好处，因为铁观音中富含多酚类化合物，这种物质可以**体内的**基，从而帮助人体延缓器官的衰老。

清热降火

铁观音中富含茶多酚、氨基酸、果胶、维生素等等营养物质，这些物质可以去除体内的热火，在夏天特别适合饮用。

提神益思

因为铁观音还富含了咖啡碱，这种物质可以使得大脑处于兴奋的状态中，所以饮用它也可以让人处于清醒中，扫除疲惫感。

减肥

铁观音含有丰富的茶多酚物质，这种物质可以分解脂肪，促进脂肪的燃烧，从而使得脂肪无法堆积在体内，达到了减肥的效果。

抑制心血管疾病

铁观音中的茶多酚、儿茶素等等的物质是可以抑制斑状的增生，从而降低了体内血液浓稠度，有效保证了血管的健康。

饮食指南  

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