海参吃了有什么用,吃海参对身体有哪些好处 尘肺吃海参有什么好处

海参是四大海味之一，营养丰富，是一种名贵的海鲜产品。生活中吃海参的人非常多，那么海参吃了有什么用？

健脑益智

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海参这种食材中含有二十几种对人体有益的氨基酸，还含有丰富的牛磺酸和胶原蛋白，以及天然多糖等营养成分，都怪它还含有丰富的皂苷和多肽，这些营养都能直接作用于人类的大脑，能提高大脑功能促进智力发育。

补钙补血

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补钙补血也是海参的重要作用之一，它能促进人体对钙与铁的吸收，而且它含有的海参角蛋白还能促进人体内红骨髓细胞再生，能增强人体造血能力，*时人们多吃些海参，能预防身体缺钙与贫血，也能让人们的贫血症状尽快减轻。

维持心血管健康

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现在是一个心血管疾病高发的年代，人们多吃些海参能预防这些疾病，能维持人体心血管健康。因为海参中含有独特的海参岩多糖，这种物质可以净化血液，也能增加人体的抗凝血能力中，经常食用可以预防动脉硬化和高血脂以及高血压，还能让心脏病和冠心病的发病率明显下降。

饮食指南  

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